December 20, 2014

Sucos Detox: 6 Receitas Incríveis!

Post by ergometrica

Sucos Detox são mais poderosos do que você pode imaginar!

Eles podem te ajudar a prevenir o câncer, te fazer sentir mais forte, com mais energia e até mesmo dar um impulso para o seu sistema imunológico funcionar melhor!

sucosExistem frutas que em conjunto com outras também conseguem deixar sua pele mais lustrosa e até mesmo ajudar a prevenir um ataque cardíaco!

Incrível, não??

Tudo isso pode parecer mentira, mas quando se associa uma boa dose de sucos, uma alimentação saudável e uma rotina de exercícios físicos – e olha que não precisa ser nenhum exercício pesado – consegue te trazer tudo isso e muito mais.

AS RECEITAS

Nós do Ergométrica realmente acreditamos no poder dos sucos e sempre que possível tentamos mesclar vários ingredientes para formar combinações complexas.

As vezes não é muito fácil comprar todos os ingredientes que vamos listar abaixo, mas pode ter certeza que será muito mais barato criar uma rotina de sucos Detox do que uma pequena temporada fazendo com diversos médicos tentando concertar os seus problemas.

Jason Vale1Segundo Jason Vale, inventor destas receitas e também conhecido como Mestre Suco e criador do livro “Dieta do Suco”, estes sucos detox de energia podem ser rapidamente feitos ao colocar todos os ingredientes em um Juicer como este aqui, ou qualquer outro equipamento de qualidade.

Com este tipo de equipamento, é possível colocar todas as frutas, algumas até com casca, e transformá-las em suco com bastante facilidade.

Se você quer começar uma dieta de sucos e está em dúvida de qual Juicer comprar, acesse nosso guia de compras sobre o tema.

Enfim, se você não tiver um Juicer, também dá para fazer estes sucos utilizando um liquidificador, então não se preocupe.

Vamos Lá??

 

1º Sistema imunológico

suco maca e pepinoIngredientes

  • 2 maçãs
  • Um punhado de folhas de espinafre
  • 1 fatia de pepino
  • 1 fatia de limão
  • Meio talo de aipo
  • ¼ de abacaxi
  • ¼ de abacate
  • Cubos de gelo

Por que é bom para você : Rico em potássio, vitamina C e ferro, este suco ajuda a impulsionar o sistema imunológico. É ótimo para a reconstrução de glóbulos vermelhos e tem muita proteína e açúcar natural ajudando as células brancas do sangue lutar contra quaisquer maus.

 

suco cenoura e hortelã2. Colesterol: Cenoura e Hortelã

Ingredientes

  • 4 cenouras
  • um pequeno punhado de folhas de hortelã picadas
  • ½ colher de chá de spirulina

Por que faz bem:

As cenouras contêm beta-caroteno, um poderoso antioxidante que ajuda a combater o câncer. Também é excelente para limpar o fígado, ajudando na digestão e diminuir o colesterol.

 

 suco verde3. Limpar seu sistema digestivo: O Detox

O que está nele?

  • 2 maçãs
  • ¼ de pepino
  • 1 pedaço de aipo
  • 1 punhado de espinafre
  • Um punhado de folhas verdes mistas, como salsa e agrião
  • Cubos de gelo

Por que faz bem:

Todas essas verduras frescas são capazes de limpar seu sistema digestivo e equilibrar a acidez dentro de seu intestino. Este é um completo protetor do seu sistema digestório!

 

suco abacaxi banana4. Ossos saudáveis​​

Ingredientes

  • 1 maçã
  • ¼ de abacaxi
  • ¼ de banana
  • 200g de iogurte natural (troque por iogurte de soja se você for vegan)
  • Meia colher de chá de spirulina

Por que faz bem:

O ferro é uma das nossas deficiências minerais mais comuns, mas, felizmente, este suco está aqui para salvar o dia.Ferro é bom para o seu cabelo, unhas e ajuda a melhorar a sua concentração. O suco também é rico em cálcio, que é ótimo para os dentes e ossos.

 

Vitamina-de-maca-com-cenoura5. Descongestionante natural da Natureza

Ingredientes

  • 2 maçãs
  • 2 cenouras
  • 1 fatia de limão
  • ¼ de polegada de gengibre
  • Cubos de gelo

Porque faz bem?

Este suco estridente irá ajudá-lo acordar e ficar forte e saudável. O gengibre é cheio de antioxidantes que ajudam fazer com que seu metabolismo funcione melhor e elimine mais toxinas. É também um dos descongestionantes naturais da natureza – eu particularmente uso tomo bastante esse suco quando estou entupido.

suco-de-abacaxi-kiwi-e-maca-verde6. Controle sua Pressão Arterial

Ingredientes

  • 2 maçãs
  • Meio abacaxi
  • ¼ brotos de alfafa caneca
  • ¼ caneca agrião
  • ¼ caneca de salsa
  • ¼ xícara de couve
  • ¼ caneca de brócolis
  • 1 colher de chá de pó de wheatgrass
  • Cubos de gelo

Por que faz bem:

Este é um suco um pouco mais complicado porque possui vários ingredientes, mas ele está repleto de superalimentos, vitaminas, ácido fólico e ferro. Esta combinação é um vencedor na luta contra a pressão alta e prisão de ventre.

 

Fonte: http://www.goodtoknow.co.uk